别不信，过来人居家祛灰方法曝光，消除灰指甲就是这么简单！

最近看到有很多人都在上网求助怎么才能去除灰指甲，那么作为一个成功祛灰的过来人，我今天就根据自己的亲身经历和经验总结给大家分享几个效果比较好的祛灰方法！

指甲情况

指甲的颜色一天比一天发黄暗沉，指甲底部还堆积了很多的白渣碎屑，甲面不知道增厚了几倍，摸着也是凹凸不平的样子，看的时间久了别提有多崩溃了！

祛灰方法

了解之后就会知道灰指甲是由真菌引起的，针对这点建议用一些渗透性比较强的抑菌液，其中我用过的效果比较好的就是wan 立 芙的抑菌液，别看它这么小小一瓶，但我的灰指甲能解决也多靠它，涂到指甲上完全就是凉凉的感觉，一小会就吸收了，它里面是中草药成分，所以涂上去感觉很温和。

用了一周左右，我感觉不管是指甲颜色还是厚度都有在改善，看着没有那么黄黄的了，要想彻底祛灰最好是坚持时间长一点。

所以我一共巩固了一个月的时间，一直到最后看着和健康的指甲无异了才停药，到现在我都一直保持得很好，所以个人感觉还是很满意的！

生活习惯

平常的卫生清洁也要做到位，每天晚上泡脚可以适当加点碘伏，泡脚十分钟左右不宜过久，当天换下来的袜子及时清洗，放在通风处，避免新长出来的指甲被感染！

同时还一定要注意忌口，调整饮食结构，才能够帮助促进灰指甲的恢复，建议平时多吃一些新鲜的水果蔬菜。

其中含有丰富的维生素，可以提高自身抵抗力，有利于缓解灰指甲的症状，不建议吃辣椒、葱辛辣刺激的食物，会刺激身体

总之，个人觉得想要彻底解决灰指甲问题，最重要的还是要坚持，最后希望大家能尽快摆脱难缠的灰指甲！

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